왜 우리는 서로 다른 마음 사이에서 멈추게 될까요-(Why You Feel Stuck Between Opposite Emotions)

마음이 서로 다른 방향으로 움직일 때

어떤 날은
엄마가 너무 밉습니다.

그런데 동시에
마음이 아픕니다.

남편에게 화가 나다가도
어딘가 불쌍하게 느껴지고,

이제는 변해야겠다고 생각하면서도
결국 아무것도 하지 못한 채
멈춰 있습니다.

이건 혼란이 아니라

서로 다른 마음이 동시에 존재하는 상태입니다.

한 내담자의 이야기

“선생님, 저는 정말 바뀌고 싶어요.”

그런데
그 다음 말이 이어집니다.

“근데 아무것도 못하겠어요.”

이 내담자는

그래서

앞으로 나아가지도 못하고
그 자리에 머물러 있었습니다.

왜 이런 일이 생길까요

우리 마음 안에는

하나의 마음만 있는 것이 아니라

서로 다른 역할을 가진
여러 마음이 함께 존재합니다.

두 마음 모두

나를 보호하려는 방향에서
움직이고 있습니다.

그래서 우리는 멈추게 됩니다

이 두 마음이 충돌할 때

우리는

나아가지도 못하고
물러서지도 못한 채

그 사이에서 멈추게 됩니다.

이렇게 시작해보셔도 좋습니다

변하려고 애쓰기보다

먼저 이렇게 해보세요

그 순간부터

마음은 조금씩 움직이기 시작합니다

그리고

이 과정이 혼자서는 막막하게 느껴질 때가 있습니다.

어디서부터 풀어야 할지 모르겠거나,
같은 자리에서 계속 멈춰 있는 느낌이 들 때.

그럴 때는

누군가와 함께
그 마음을 조용히 들여다보는 시간이
도움이 되기도 합니다.

필요하실 때,

안전하게 이야기를 꺼낼 수 있는 자리는
언제든 열려 있습니다.

서두르지 않아도 괜찮습니다.

마음은
이해되는 만큼
조금씩 움직이기 때문입니다.