카운슬러코리아 이민정 | 관계상담전문가

  안녕하세요. 관계의 어려움을 함께 살피는 상담사, 카운슬러코리아 이민정입니다. 오늘은 관계가 힘들어질 때 우리가 흔히 겪게 되는 한 가지 경험에 대해 이야기를 나누어 보려고 합니다. 관계가 흔들릴 때 많은 분들이 이렇게 말합니다. “우리는 성격이 너무 달라요.” “이 사람은 원래 이런 사람이에요.” 마치 문제의 원인이 이미 고정된 성격에 있는 것처럼 느껴질 때, 관계는 더 이상 움직일 수 없는 상태가 된 것처럼 보입니다. 하지만 상담실에서 관계를 오래 들여다보다 보면 이 말들 뒤에는 조금 다른 진실이 숨어 있는 경우를 자주 만납니다. 1. 우리가 ‘성격 문제’라고 부르는 것의 정체 관계에서 반복되는 갈등은 대부분 성격 그 자체라기보다, 감정이 다루어지지 못한 채 쌓여온 결과 인 경우가 많습니다. 특히 화, 분노, 날 선 말, 갑작스러운 거리두기처럼 보이는 반응들은 관계를 망치기 위해 나타난다기보다 오히려 관계를 지키기 위해 선택된 마지막 언어 일 때가 많습니다. 다만 그 언어가 너무 거칠고, 너무 급해서 상대에게는 공격처럼 느껴질 뿐입니다. 2. 분노는 문제 행동이 아니라, 하나의 신호입니다 상담에서 종종 만나는 한 내담자는 늘 “제가 너무 화가 많아서 문제예요”라고 말했습니다. 가족과의 대화에서도, 부부 사이에서도 분노는 늘 가장 먼저 튀어나오는 감정이었고, 그로 인해 관계는 자주 멀어졌습니다. 하지만 상담에서는 그 분노를 줄이거나 없애는 데에 집중하지 않았습니다. 대신 이렇게 묻기 시작했습니다. 이 분노는 무엇을 지키려고 이렇게 애쓰고 있을까요? 이 화는, 무엇을 더 이상 놓치고 싶지 않아서 나타났을까요? 조심스럽게 들여다보니 그 분노는 무시당하지 않고 싶다는 마음, 혼자 버텨야 했던 오래된 외로움, 그리고 “나도 중요하다”는 감정을 지키기 위한 방식이었습니다 3. 감정을 이해하면, 관계의 대화 방식이 달라집니다 분노를 문제로만 보지 않고 그 분노가 바라는 것 을 함께...